大雨...

はいっ！

台風3号の影響で九州地方を中心に、
かなりの被害が出ているようですが、
自分の身を確実に守ることを第一に考えて行動していただきたいちゃっきーです (´･ω･`)ﾉ

見回りに出て行方不明になるとか、
最悪ですからね。

さて、そんな被害も出ている所のひとつ、
福岡では、今日、道民バンドのサカナクションさんがライブを行います。

15時から物販開始予定なのですが、
物が届きそうもないグッズもあるらしく、
ちょっと心配ですね。

今日しか行けない人は、
ネット通販でも買えるといいのですが。

そして、この事態を憂慮して、
なんと、ライブに来られなくなった人は、
チケット代を返金するという公式アナウンスがありました！

飛行機が悪天候で飛ばなくなっても、
航空会社に責任がないように、
今回のことはライブ開催者には全く責任はありません。

ですが、やはり、来られない人の事を考えてのこの対応、
まさしく神対応ですよね。

サカナクションさんは、チケットの営利目的での転売対策にも、
積極的に乗り出してますし、
こうした対応がなされるのであれば、
ファンは安心して付いて行けますよね。

あっぱれあっぱれ！

ライブに参加できる人は、
一時でもつらいことを忘れられるよう、
全力で楽しんでもらいたいです。

断捨離

はいっ！

最近、知人が断捨離を頑張っているのと、
TVで捨てましょう！的な番組があって、
まだまだブームが継続しているんだなぁと思うちゃっきーです  (´･ω･`)ﾉ

でも、癌で亡くなった旦那さんの闘病日記（わずか数冊）まで捨てさせるのは、
ちょっと待っても良いんじゃないでしょうかTV制作者さん！

さて、物が少なくなると、身の周りがスッキリして、
気分も良くなりますが、
他人が勝手に捨ててしまうととんでもないことになったりしますよね。

自分には価値のないものでも、
世の中的には価値のあるものがいっぱいあります。

たとえば、ブリキのおもちゃ箱入りほぼ新品とか、
大リーグ選手のカードとか、
何十万円とか何百万円の価格でトレードされますもんね。

そうした特殊なコレクターさんが居るので、
家族にそんな人が居ると困るでしょうね〜

邪魔ーーーー！
と捨てたら何十万円の価値だった...
なんて目も当てられません。

やはり自分の物は自分で捨てて、
家族に迷惑をかけないように整理することが大事です。

僕は物に価値を置くタイプではないので、
ガンガン断捨離しますよ〜 w

反り腰

はいっ！

姪っ子が誕生日だったので電話を掛けたら、
凄い背が伸びていたのと、
ファッションに興味を持ち始めたと聞いて、
成長を感じているちゃっきーです  (´･ω･`)ﾉ

さて、最近【反り腰】について目にするようになりました。
反り腰とは、そのままですね、腰が反り返ってしまっている状態。

腰回りの筋肉が弱くなったり、
腰の痛みで反っているうちに骨盤が傾いてしまい、
それがクセとなってしまうことです。

また、つま先立ちをした時も反り腰になります。
そう、ハイヒールを履くと反り腰になっているのです。

ファッションは犠牲が付き物と言いますが、
健康を害する程度までは避けた方が良いと思います。

では、反り腰を治して行く為にはどうすればいいか？

整体にかかるのがもちろん一番なのですが、
普段できることを挙げましょう。

まず、立った状態から足を少し広げ、
前屈・背屈・ 横屈ですね。
腰周りから骨盤の筋肉をリラックス。

ゆっくりやって下さい。

次にお腹をへこませる。
よく「息を吐きながら」と言いますが、
肺に空気あるとお腹をへこませられないので、
息を吐くだけ。

意識はあくまでもお腹（下腹部）！
お腹をへこませるのに邪魔だから空気を吐くのです。

息も吐き出し、お腹も十分へこんだと思ったら、
そこからお尻を締めて下さい。

お腹から背中にかけて締まる感覚が出ますので、
そこで8秒キープ。
（感覚がわからない方もできるだけお腹やお尻に力を入れ続けて下さい）
これでお腹周りのインナーマッスルが鍛えられます。

これを3セットやったら、またストレッチ。
後から行うのはしっかりやって下さい。

朝は何かと忙しいでしょうから、夜だけでも。
そして時間があるときは、整体にかかりましょうね。

梅雨はあけませんか？

はいっ！

昨日は大雨に見舞われましたが、
今日も涼しい一日で、
体を動かすには快適なちゃっきーです (´･ω･`)ﾉ

寒いより暑い方が苦手です( ｰ`дｰ´)

さて、昨日都議選が行われ、
都民ファーストの会が圧勝したわけですが、
知事と議会が強過ぎて、
東京以外はどうなるんだろう？
と苦慮しております。

築地・豊洲の市場については、
過去代々の負の遺産でしたから、小池知事がどう判断したところで、
それに噛み付くのはお門違いだとは思います。

ですが、ただでさえ巨額の税金を持って行く東京が、
オリンピックだ！市場移転だ！高速道路の老朽化だ！
と次々に追加の費用請求を国に出されては、
地方の活性化など期待できません。

確かに東京は人口が多いです。
ですが、1人は1人。
全国民に同じだけの利益供与がなされるのかどうか、
その公平性を政府に求めたいですね。

本を読んだのです

はいっ！

今日から7月ですが、
一昨日6/29に某フライドチキン屋さんに行き、
「鳥の日パック下さい」
と行ったら、
店員さんに、「鳥の日は昨日（28日）なんです(；´∀｀)」
と言われたちゃっきーです (´･ω･`)ﾉ

だから事前確認しろよと wwwww

さて、そんな一昨日はとある本を読み終えました。
某アーティストさんがお勧めしていた本です。

最初は青春恋愛系のよくある本かな〜、
とサクサク読んでいたのですが、
中盤からはかなり引き込まれてしまい、
最後は泣いてしまいました  (´；ω；`)

なんといいますか、登場人物の模写・表現、
そして、文面に綴られる言葉の選択がうまいな〜と思いましたね。

図書館から借りてきたので時間がないのですが、
ラーメンのスープを残しても、
もう1匙飲みたくなる感覚でしょうか、
2回目を読みたくなっております。

本当は、昨日このblogを書こうと思っていたのですが、
心の中で整理がつかず、
読み終えた満足感に浸っておりました、ごめんなさい。

映画化され、今月の28日から上映されるみたいですね。
これは行かねば！　となっております。

題名は、「君の膵臓をたべたい」
まだ読まれていない方、お勧めの1冊ですし、
本を読む前に、まずは劇場で観るのもいいですね。