はいっ！
先日階段から落ちた所が痛いのですが、
2ヶ月くらい前にやった捻挫がまだ痛むちゃっきーです(´･_･`)
痛いのばっかりです...
さて、そんな痛い足首の捻挫なのですが、
昨日あまりにも治らない気がして、
自分で揉んでみました。
やはり硬さに異常があり、
ゴリゴリ感
が違いましたね。
やった直後は腫れたりしなかったので、
骨や靭帯の損傷は軽微だったと思うのですが、
放置しすぎましたね〜
やはり早め早めのリハビリが必要です。
今日はだいぶ足首が軽くなってきたので、
続けて揉んでいこうと思います。
ちなみに、階段から落ちて擦りむいた所は、
ちょっと化膿してて、
こちらは痛みが引くのが、まだかかりそうです...
2019年1月5日土曜日
2019年1月4日金曜日
バウムクーヘンが食べたい
はいっ！
今日はお買い物に出かけたのですが、
人が多くてサッサと踵を返したちゃっきーです( ´ ▽ ` )ﾉ
人混みは避けたいのです...
さて、そんなお買い物ですが、
年末年始の食べ物をほぼ食べ尽くしたので、
食材の調達でした。
ですが、何も買わずに帰ってきたので、
今晩は何を食べようか検討中。
パスタかカレー（レトルト）でしょうかね〜 笑
ただですね、ご飯の食材ではありませんが、
柳◯さんのバウムクーヘンを買いたくて、
そこだけ寄ってきましたよ。
残念ながら完売とのことで買えませんでしたけどね。
代わりに、カステラを買ってきたので、
晩御飯はカステラでもいいかな？
とも思い始めています 笑
食生活がズボラになってしまいますが、
年末年始食べ過ぎには、ちょうどいい戻し具合になるかもですね。
今日はお買い物に出かけたのですが、
人が多くてサッサと踵を返したちゃっきーです( ´ ▽ ` )ﾉ
人混みは避けたいのです...
さて、そんなお買い物ですが、
年末年始の食べ物をほぼ食べ尽くしたので、
食材の調達でした。
ですが、何も買わずに帰ってきたので、
今晩は何を食べようか検討中。
パスタかカレー（レトルト）でしょうかね〜 笑
ただですね、ご飯の食材ではありませんが、
柳◯さんのバウムクーヘンを買いたくて、
そこだけ寄ってきましたよ。
残念ながら完売とのことで買えませんでしたけどね。
代わりに、カステラを買ってきたので、
晩御飯はカステラでもいいかな？
とも思い始めています 笑
食生活がズボラになってしまいますが、
年末年始食べ過ぎには、ちょうどいい戻し具合になるかもですね。
2019年1月3日木曜日
格付けチェーック！
はいっ！
先ほど階段を降りていたら、
足が滑って5段くらい落ちましたちゃっきーです(´･_･`)
新年早々に悪運を使い果たせたら良いのですが...
さて、元日は毎年楽しみにしている芸能人格付けチェック。
今年も楽しませていただきました。
ワイン・四重奏・食材・オーケストラ・盆栽・牛肉
でしたね。
テイスティングの方は見てるだけですが、
四重奏・オーケストラ・盆栽は予想できました。
僕は四重奏は演奏開始10秒でAと判断。
オーケストラはAの途中で無いと判断しB。
盆栽は迷いましたが、
緑が生き生きとしていたのでAと思いました。
結果は、3つとも正解！
まぐれでも嬉しい結果でしたよ (*^^*)
そして、気になるのが全問正解チームですね。
GACKTさんとYOSHIKIさん。
このチームは今年も全問正解！
番組最後に盆栽はYOSHIKIさんが正解するも、
GACKTさんの予想は外れていたということで、
来年の盆栽予想が楽しみになりましたね 笑
そして、このチームが食べたおやつは特定班がいて、
すぐさま通販のサーバーがダウンとか。
昨年は銀座のおかき屋さんが、
今年もクッキーが同じことになるとは、
インフルエンサーとはこのことですね。
さて、皆さんは見て、そして正解できましたでしょうか？
先ほど階段を降りていたら、
足が滑って5段くらい落ちましたちゃっきーです(´･_･`)
新年早々に悪運を使い果たせたら良いのですが...
さて、元日は毎年楽しみにしている芸能人格付けチェック。
今年も楽しませていただきました。
ワイン・四重奏・食材・オーケストラ・盆栽・牛肉
でしたね。
テイスティングの方は見てるだけですが、
四重奏・オーケストラ・盆栽は予想できました。
僕は四重奏は演奏開始10秒でAと判断。
オーケストラはAの途中で無いと判断しB。
盆栽は迷いましたが、
緑が生き生きとしていたのでAと思いました。
結果は、3つとも正解！
まぐれでも嬉しい結果でしたよ (*^^*)
そして、気になるのが全問正解チームですね。
GACKTさんとYOSHIKIさん。
このチームは今年も全問正解！
番組最後に盆栽はYOSHIKIさんが正解するも、
GACKTさんの予想は外れていたということで、
来年の盆栽予想が楽しみになりましたね 笑
そして、このチームが食べたおやつは特定班がいて、
すぐさま通販のサーバーがダウンとか。
昨年は銀座のおかき屋さんが、
今年もクッキーが同じことになるとは、
インフルエンサーとはこのことですね。
さて、皆さんは見て、そして正解できましたでしょうか？
新しいこと始めました
はいっ！
年越しに遊びに来た姪っ子達が帰ってしまい、
早くも寂しさを感じているちゃっきーです (´･_･`)
かわいい子達なのでなおさらです...
さて、新年早々からですが、
新しいことを始めました。
健康促進の一環として、
マウスプリングを取り入れましたー
はい、何のことかわからない方もいらっしゃいますね？
マウスプリングとは、
口内の悪玉菌を排除し、
体調を整えることが目的です。
舌が白くなるのは菌が原因で、
口臭などの原因と言われていますからね。
さらに、菌が口内の傷などから体内に入ると、
体が弱っている時には体調不良を起こします。
そんな菌を撃退するのがマウスプリングですが、
やり方は簡単！
ココナッツオイルもしくはゴマ油を少し口に含み、
10〜15分クチュクチュするだけ。
オイルが唾液と混ざることで、
善玉菌は残し、悪玉菌だけを絡め取ることができるみたいです。
口内洗浄液だと善玉菌まで殺菌してしまうので、
良くないみたいですね。
そんなマウスプリングですが、
やり方は簡単でも、実践は難しいです。
なんせ、油を口に直接入れるので、
かなり気持ち悪いです。
しかも、10分以上クチュクチュやってるのは、
そうとうツライ作業となります。
また、シンクや洗面台に流すと、オイルが排水管で固まるので、
袋に吐き出してからゴミ袋に捨てなければいけません。
僕はココナッツオイルを買ってきて2日間やりましたが、
まだ全然慣れません。
2週間〜1ヶ月くらいで効果が出るようなので、
買ってきたオイルがあるうちは、
毎日続けようと思います。
年越しに遊びに来た姪っ子達が帰ってしまい、
早くも寂しさを感じているちゃっきーです (´･_･`)
かわいい子達なのでなおさらです...
さて、新年早々からですが、
新しいことを始めました。
健康促進の一環として、
マウスプリングを取り入れましたー
はい、何のことかわからない方もいらっしゃいますね？
マウスプリングとは、
口内の悪玉菌を排除し、
体調を整えることが目的です。
舌が白くなるのは菌が原因で、
口臭などの原因と言われていますからね。
さらに、菌が口内の傷などから体内に入ると、
体が弱っている時には体調不良を起こします。
そんな菌を撃退するのがマウスプリングですが、
やり方は簡単！
ココナッツオイルもしくはゴマ油を少し口に含み、
10〜15分クチュクチュするだけ。
オイルが唾液と混ざることで、
善玉菌は残し、悪玉菌だけを絡め取ることができるみたいです。
口内洗浄液だと善玉菌まで殺菌してしまうので、
良くないみたいですね。
そんなマウスプリングですが、
やり方は簡単でも、実践は難しいです。
なんせ、油を口に直接入れるので、
かなり気持ち悪いです。
しかも、10分以上クチュクチュやってるのは、
そうとうツライ作業となります。
また、シンクや洗面台に流すと、オイルが排水管で固まるので、
袋に吐き出してからゴミ袋に捨てなければいけません。
僕はココナッツオイルを買ってきて2日間やりましたが、
まだ全然慣れません。
2週間〜1ヶ月くらいで効果が出るようなので、
買ってきたオイルがあるうちは、
毎日続けようと思います。
2019年1月1日火曜日
あけましておめでとうございます
はいっ！
2019年1月1日を迎えました。
元日はやけに、今年は◯◯だ！
と、気合いが入りますが、
自分のできることを精一杯やっていきたいと思います。
そして、皆様が健康で幸せな一年を過ごせますように。
また一年、どうぞよろしくお願いします。
2019年1月1日を迎えました。
元日はやけに、今年は◯◯だ！
と、気合いが入りますが、
自分のできることを精一杯やっていきたいと思います。
そして、皆様が健康で幸せな一年を過ごせますように。
また一年、どうぞよろしくお願いします。
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