走ってますよ。

はいっ！

ラ◯ザップさんもトレーニングより、
糖質制限などソッチの方が大変そうで、
大金はたいてまでやる人ってどうなんだろ？
と思うちゃっきーです (´･ω･`)ﾉ

肉・魚・葉物野菜中心で、
米・麺類・芋類・果物ダメって、
一体何を食べろと！？


さて、そんなちゃっきーですが、
昨日・一昨日も走ってきました。

距離は３Kmくらいに減らしましたがね ww

やはりアスファルトの上を走ると、
すぐに膝にキテしまいますので、
河川敷を走っております。

毎日これぐらいの距離でもいいから
走れたら健康ですね (*^-^)

ただ、ゆっくりダラダラ走っていても、
なかなか体のキレは戻りません。

なので、２０mくらいのダッシュも１０本やっています。

高校の時は部活練習の最後に５０m×１０本やっていたので、
今は２０mでも、慣れて来たら距離を伸ばしていこうと思います。

うむぅ、残念。

はいっ！

今日は残念なことが重なったちゃっきーです (´･ω･`)ﾉ


今日はですね、姪っ子が突然遊びに来てくれましたー ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ
突然来たのでビックリしたのですが、
１１ヶ月になって少し赤ちゃんぽさが抜けつつありますね。

かわいいのは変わりませんけどね（ *´ω`*）

でも、あまりに突然すぎたので、
お仕事の時間になってすぐにバイバイ。。。

ゆっくり時間ある時に来て欲しかったです (｡･ε･｡)


お仕事を終えてから、
来週発売の梶浦さんのLive CDを予約しにいったのですが、
初期入荷予定はなく、
発売日より大幅に遅れると言われてしまいました Σ(ﾟДﾟ;)

でもしょうがありません。。。
ゆっくりしすぎた僕が悪いのです (/_<。)


傷心のまま晩ご飯にお蕎麦でも食べようと思ったのですが、
行きたかったお店が営業終了してました。

お昼でたくさん出てしまったのでしょうか、
終業時間よりかなり早めに終わってましたね。

それでもお蕎麦が食べたかったので、
以前良く言っていたお店に行って来ました。

う〜ん、お蕎麦が固くてのどごしが悪かったです (ー'`ー ; )


このように、１つ良いことがありつつも、
残念なことが重なってしまいました。

こうなったら、明日は思いっきりお肉を食べよ〜っと  (ノTДT)ノ

あつ〜い

はいっ！

来週発売の梶浦さんのLive CD を予約しようとしたら、
すでに受付停止になっていたちゃっきーです (´･ω･`)ﾉ

お店に行って予約して来よう。
発売日に受け取りは無理ですかね。。。


さて、今日は暑いですね〜

本州の方では5月の夏日日数更新とか、
熱中症の話題もでていますが、
いざ自分のことになると嫌になりますよね。

暑いのと寒いのどちらがいいか？
う〜ん、寒い方がいいです。

でもたまには汗をかくのも必要です。

一昨日の夜、ジョギングして来ましたが、
気温低め・疲れる前に膝痛で歩いたので、
汗をかきませんでした。

膝の調子が少し戻って来たので、
今日こそ走って汗をかこうと思います。

ガタきてました

はいっ！

夏のチャリティーマラソンのランナーも決まり、
僕も走りたくなって走ってみたちゃっきーです (´･ω･`)ﾉ

DAIGOさん、今は3Kmしか走れないとおっしゃったそうですが、
トレーニングして完走して欲しいですね。


さて昨日の夜、僕もちょこっと走ってみようと、
７〜８Kmくらいのルートを決め走り出しました。

意外と快調に走れていたのですが、
３Km過ぎてからでしょうかね！？
呼吸や心臓が苦しいとかより先に、
両方の膝が痛くなってしまいました (;+_+)

引き返そうにも橋を通って川を越えていたので、
戻るも進むも同じくらいの所でしたから、
歩いてでも先に進むことにしました。

それから先は半分は歩いたでしょうかね。
帰宅した時には、
疲れはほとんどありませんでしたが、
膝を曲げる事ができませんでした (｡-´ω`-)

今朝目覚めると、膝を曲げると痛みがでるので、
なかなかベッドから出られませんでした。

かなりおじいちゃんになった気分です。

あ〜、階段で手を取ってあげたおばあちゃんも、
こんな膝だったのかなぁ (´ε｀；)

運動会シーズンですね〜

はいっ！

買い物に行ったら、
階段を上っていたおばあちゃんが、
荷物を下ろして手すりに両手でつかまり始めたので、
荷物を持ってあばあちゃんの片手をつかんで、
一緒に階段を上りましたちゃっきーです (´･ω･`)ﾉ

先日は階段を一緒に降りましたし、
お年寄りに階段はツライですよね。。。


さて、そろそろ運動会のシーズンですね。

近所の幼稚園から音楽やスピーカー越しに先生の声が聞こえて来ます。
月末には姪っ子も運動会がありますし、
お天気ソコソコ曇りくらいで穏やかな日になればいいですね。


都会での待機児童の問題では、
近所に幼稚園などができると、
子どもの声や音楽がうるさいので反対
という大人の事情もあるみたいですね。

夜勤明けで眠たいのに大きい声や音楽は、
さすがに精神的にもまいってしまうでしょう。

ですが、子どもが外で遊ぶ時間を決めるとか、
スピーカーの音量を絞るなど、
約束事をすることで解決できることもあると思います。

自分のことだけではなく、
社会全体を考えて行動したいですね。