天気が悪いですね...

はいっ！

ここの所、天気が悪く気温も上がらないので、

体調まで悪くなってしまいそうなちゃっきーです(*･ω･)/

皆さまもお気をつけください。

さて、こうも連日天気に恵まれませんと、

やはり洗濯が大変ですよね。

寝具を洗いたかったのですが、

湿度が高いのでどうしよう...

ということで、久しぶりにコインランドリーに行ってきました。

立ち並ぶ大型ドラム洗濯機を前に、

少しばかり心が高揚しつつ、

蓋を開け寝具を入れ、

さて入金を... ...

で固まってしまいました。

そのお店の中では小型な方の機械なのですが、

洗濯→乾燥コースで

約60分1000円となっています。

確か僕が以前利用した時は700円とか800円ぐらいだった気が...

まぁ、値上がりはしょうがないことですけど、

桁が上がるほど大幅になると、

ちょっとビックリですよね。

今後は洗濯は家でして、

コインランドリーでは乾燥だけするようにしようかな (+_+)

新しかった！

はいっ！

公園町のガソリンスタンドが、
向かいのスタンドと同じ系列に変わったかと思ったら、
数ヶ月で閉店してモヤっとしているちゃっきーです(*･ω･)/

せっかく生まれ変わったのはなぜ？

さて、そんな我が家からほど近い場所のことですが、
建物の取り壊しも終わって、
地下のタンクやコンクリート層の破壊をされてますね。

重機が何台も入って作業していました。

そして、隣にあった宅配のお寿司屋さん。
年明けに、従業員がこぞって辞めてしまい、
夕陽ヶ丘の店舗との2店舗営業が厳しくなり、
1店舗営業になる見込みと聞いておりました。

先のガソリンスタンドの取り壊しと合わせて、
そのお寿司屋さんも取り壊しをされていたので、
あぁ、夕陽ヶ丘店に統合なんだな～
と、思っていたのですが、
なんと、柏陽の空き店舗に移転されたんですね！！

ということは、人員が増えたので営業継続の目途が付いたのでしょう。

このコロナ過ですから、副業でお仕事をされる人もいることでしょう。

それはまぁ良いことだと思いますが、
利用する我々も気を付けなくてはいけませんね。

宅配に1時間もかかる見込みとなれば、
お店はかなり忙しいことでしょう。

それなのに注文をすれば、お店の売り上げは伸びても、
中の従業員さんは疲れ果ててしまいます。

そして辞める人が出てしまうと、
お店は閉店せざるとえなくなります。
（イオンの下の方にあった定食屋さんもそうでしたよね）

自分がもし相手の立場だったら？
と考えて、利用していきましょうね。

1ヶ月が経ち...

はいっ！

毎食たんぱく質を摂るようになって1ヶ月が経ちまして、
体の違いを感じているちゃっきーです(*･ω･)/

えぇ、結構大きくなれた気がします。


はい、なんせ体が長いので、
その分細く見られがちなんですよね。

元々、小柄な人でガシッとしている人と比べても、
遜色ない太さをしていたはずなんですけどね。

そんな僕が1ヶ月たんぱく質を摂り続け、
はっきりと筋肉が付いたと認識できたことがあります。

それはですね、ダンベルで17.5Kgを、10回3セットできるようになったからです！！

3年前くらいにダンベルを買ったのですが、
食事を変える前は、17.5Kgを5回上げるのがやっとでした。

この壁を2年間越えられなかったのですが、
わずか1ヶ月で越えられましたね～

まだ10回3セットはギリギリこなせた感じなので、
余裕をもってできるようになってから、
20Kgに上げたいと思います。

ダンベルを買った時は、20Kgは1年以内に上げられるようになるだろう！
と、甘い考えをしていたんですけどね 笑

ちなみに、俳優の大沢たかおさんは、ダンベルを25Kg上げるそうです。
それを知った時に、僕もそこまで上げてみたいな～と思いましたが、
さすがにそれは現実的にきつそうです。

僕は、20Kgまでのセットしか買っていないので、
20kg以上になると、重りを買わなければなりませんしね。

やはり、20㎏ができるようになって、
それを維持できれば良しとしましょう。

まずは、年内に20kgを10回2セットできることを目標にしたいと思います。

走ってる人が増えてきましたね。

はいっ！

車に乗って買い物に行くと、
チラホラとランニングをされている人を見かけますね。

どうもこんばんは、ちゃっきーです(*･ω･)/

さすがに雨が降っている日は見ませんけどね 笑


さて、そんな人を見ていますと、
えっ！？と思う人も中にはいます。

体が大きくなりすぎたのでしょうか、
走るフォームも悪くスムースに走れていません。

そうした人は、地面との衝撃に足を痛める可能性が高いです。

しかも走っている途中で足を痛めると、
家に帰るまでも歩いて帰らねばならず、
余計足に負担をかけることになりますね。

ジムでランニングマシーンの上を走るなら衝撃も少ないですし、
車でジムまで行けば、足を痛めても車で帰れるので安心なのですが。

走ることって、意外とハードルが高いので、
まずは走っても足を痛めない体になってから、
歩道などを走るようにすると良いですね。

ちなみに僕は、先日の開脚の際にボキッと鳴った左のお尻から足にかけて、
痛みが続いております...

暑かったり涼しかったり

はいっ！

先日は暑くて溶けそうな程だったのに、
急に涼しくなって、着るものをどうしようか悩むちゃっきーです(*･ω･)/

体調を崩しやすいので、気をつけましょうね。

さて、そんな涼しい日ですが、
基本的に引きこもりな僕は、
もっぱら動画配信を見ているだけで、
外にもあまり出ません w

北海道は車での外出が主になるでしょうが、
半袖の上に羽織るものを1枚持って歩かないと寒いくらいでしょうか。

ただ、寒くもないのに常に長袖を着ていたりすると、
体温調節がうまくできなくなったりするので、
我慢しない程度には半袖でいることも必要かと思います。

水分をしっかり摂って、安全に過ごしていきましょうね。

気が付けば2週間

はいっ！

6月からリアライズも通常営業に戻しまして、
もう2週間もほったらかしだったちゃっきーっです(*･ω･)/

いやぁ、時が経つのが早いですね...


さて、コロナも少し落ち着いてきまして、
あとは札幌や東京など、都会の方が気になるだけですね。

そんな時期ですが、
わたくし、本来なら今日から東京に行って、
梶浦さんのライブに参加しているはずでした。

残念ながら公演が延期となったので、
こうしてblogを書くことができているんですけど。。。

しかしですね、梶浦さんが昨年夏に行ったライブの音源が、
CDと配信で発売されまして、
その曲を聴きながら梶浦さんと参加されたアーティストさんとの、
配信座談会があったんです～～～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

普段絶対聞けないお話しを聞くことができて、
さらにライブに行きたくなるという、
このモジモジ感たるや！ 笑

ライブに参加したかのような興奮を覚えているのですが、
もしかして延期になって良かったんじゃ！？
と思えるほどですよ。

Enjoy Home
楽しく過ごしておりますが、
そろそろ終わりを迎え、
全てが安全に、そして幸せになって欲しいですね。