はいっ！
車に乗って買い物に行くと、
チラホラとランニングをされている人を見かけますね。
どうもこんばんは、ちゃっきーです(*･ω･)/
さすがに雨が降っている日は見ませんけどね 笑
さて、そんな人を見ていますと、
えっ！？と思う人も中にはいます。
体が大きくなりすぎたのでしょうか、
走るフォームも悪くスムースに走れていません。
そうした人は、地面との衝撃に足を痛める可能性が高いです。
しかも走っている途中で足を痛めると、
家に帰るまでも歩いて帰らねばならず、
余計足に負担をかけることになりますね。
ジムでランニングマシーンの上を走るなら衝撃も少ないですし、
車でジムまで行けば、足を痛めても車で帰れるので安心なのですが。
走ることって、意外とハードルが高いので、
まずは走っても足を痛めない体になってから、
歩道などを走るようにすると良いですね。
ちなみに僕は、先日の開脚の際にボキッと鳴った左のお尻から足にかけて、
痛みが続いております...
