週2目標のジョギングをすでに達成しましたちゃっきーです(*･ω･)/
またも１Kmぐらいの距離ですが...
さて、そんなことで早々に目標は達成です！
3日間はジョギングをしなくても良いわけですね 笑
こうした空白期間があると目標を忘れてしまいますが、
目標って小さいのが良いんですよね。
ただし、その目標は絶対に達成することが大切です。
もうお風呂に入って寝ようと思っていても、
目標達成のためにジョギングをする。
でもたった１Kmのジョギングなんて
5分で終わります。
そして週2で1Kmのジョギングをした自分を褒めれば良い。
褒めることで幸福感が得られます。
小さな目標を目に着くところに張り出し、
〇をつけるともっと良いですね。
1Kmが楽に走れるようになっても、
目標は1Kmのまま2Km走っても良いですし、
1Kmで止めても良いのです。
自分の小さな目標を他にも掲げてやっていきたいです。
