昨晩、なにか歩ける靴がないか靴箱を探したら、
古いスニーカーを見つけたちゃっきーです(*･ω･)/
もう2年以上履いてないのに、良く残ってました...
さて、足が痛くならないなら何でも良いかと思ってましたが、
その古いスニーカーはジョギング用に使っていたものですね。
えぇ、つまり2年以上ジョギングなんてしていなかったと！！ 笑
そうですよね、コロナ過となり外に出ることが減っていますし。
そこで、ふと思い立ってジョギングへと駆り出しました。
当てもなく走り始めたわけですが、
１Ｋｍも走らないうちに肺が悲鳴を上げました。
息が苦しくて止まってしまいましたよ。
足はまだ動くのですが、
心肺機能がかなり劣ってしまったようです。
整体は力を使うので汗もかきますが、
断続的な運動ですからね、
連続した運動の方は全くしていなかった末路でした。
まぁ、気が向いているうちに、
軽いジョギングも続けていきたいと思います。
週2くらいで (^^♪
