昨日からの雨で心までジトジトしそうなちゃっきーです(*･ω･)
晴れたら散歩とか軽いジョギングでもしたい季節なのに...
さて、そんな暗いお天気ですけど、
この時期のお客様の傾向から、
腰を痛めやすいと思います。
鉢植えを外に出したり、
畑を興したり。
冬に体を使っていなかった場合、
このような重負荷は腰に来てしまいます。
さらに、温かくなったり寒くなったり、
気温変化に体にストレスがかかるので、
なおさらです。
疲れやストレスは目に見えないので、
自分の感覚で無理をしないようにセーブして下さいね。
