はいっ！
年明け早々に左手親指を火傷したので、
サボっていたダンベルトレーニングをしたところ、
腕よりも背中が筋肉痛になってしまったちゃっきーです( ´ ▽ ` )ﾉ
深く呼吸するとちょっと苦しいです(⌒-⌒; )
さて、特にスポーツをしていない場合、
現代人は体を使う量がかなり減っているそうですね。
なので筋トレで筋肉量を増やし、
基礎代謝を高めることがダイエットの流行になってます。
僕は筋肉は太くなく、
細くても強い筋肉にしたいので、
プロテインとかアミノ酸とかは飲みません。
仕事に必要な分の筋力があれば良いと思っています。
そんなことで再開したダンベルトレーニングですが、
トレーニングをしてもスイーツを食べても、
今の体型が形状記憶されているかのように変化しません w
