寝る時間が遅くて頭が重い (*＞_＜)

人間は夜の１０時から２時の間に睡眠に入っているのがいいそうです。
この４時間にきちんと睡眠がとれていれば、朝が早起きでもいいんです。

最近のちゃっきーは３時くらいに寝るようになってしまい、
起きても頭のてっぺんから後ろにかけて、おも〜い感じがします。

眠たいわけではないのですが、シャキっとはしませんね。

誰か僕にヘッドリリースをして下さい！