はいっ！
昨日の夜久しぶりにストレッチをしたちゃっきーです (´･ω･`)ﾉ
あまりに引きこもりな生活なので、
運動不足改善にやってみました (´･ω･`))
ちゃっきーは基本的に首が歪みやすいです！
事故をもらってからバランス崩れちゃったんですよね〜
なので首を大きく回す事から始まり、
肩・背骨・腰・足
と、段々下に向かってストレッチをしていきます。
いや〜、結構カラダが固まってましたね。。。
腰を伸ばした時なんて、ちょっと痛みを感じる程でした (-′д`-)ゝ
こんなカラダのままじゃ、悪い物がどんどん溜まって行くので、
しっかりほぐさなくてはっ ヾ(`･ω･´)ゞ
