はいっ！
最近寝不足もあってか、
寝落ちが増えているちゃっきーです( ´ ▽ ` )ﾉ
しっかり寝れればいいのですが...
さて、そんなことで、歯を磨きながらでも寝落ちしてしまい、
気付けば湯冷めしそうになっております。
朝はゆっくり寝ていたいのに、
7時前には目覚めているので、
睡眠時間が4〜5時間くらいとかですね。
もっと早く寝れればいいのですが、
最近遅くなっていてダメですね。
22時〜26時の間にどれだけ睡眠時間を取れるかが大事なのですが、
お風呂に入るのが24時を過ぎている時点でアウトです。
昨日は少しでも良い睡眠が取れないかと、
アイマスクをして寝ましたが、
朝起きると布団の上にアイマスクが乗っていました。
どうやら睡眠も深いものではなさそうです。
整体にかかって、良い睡眠がとれるようになりたいです。
