はいっ！
今日は天気も良くなって気温も高くてほっこりしているちゃっきーです (´･ω･`)ﾉ
最近なんですが、朝起きると喉がカラカラで、
声も出せない程になっています。。。
（口呼吸なので余計乾くんでしょう！）
いつもはお風呂上がりに炭酸水を500ml飲むのですが、
最近寒かったのでお風呂上がりに何も飲まないで、
そのまま寝ていたんですよね〜 (ﾟдﾟ)
でも人間てお風呂で汗をかきますし、
寝ている間も汗をかいています。
寝起き時にカラカラにひからびていても、
しょうがないことですよね Σ(´д｀;)
ちなみに人間が１日で失う水分は、
おしっこで約１ℓ、汗で約１ℓなど、
合計すると２ℓ以上が排出されているんですね (*゜▽゜)ノ
皆さんはそれに見合う水分補給していますか？
食べ物から得る水分は500mℓくらいしかないそうで、
飲み物では1.5ℓ以上を飲まないといけないのです。
最近尿路結石の患者さんが増えているそうです。
これは水分が不足して、余分なカスが溜まるからです。
結石はすごい痛みを伴うので、そうならないよう水分補給しましょうね。
ちなみに僕は昨年腎臓に小さい石があると診断されています。
最近お腹が痛かったのは、
水分不足で石が大きくなってきたからでしょうか (+_+)
