はいっ！
年1の健康診断の結果が送られてきたちゃっきーです( ´ ▽ ` )ﾉ
すこぶる健康ですが、
身長と体重が減っているのがげせません！
さて、異常となるような数値は全く見当たらないのですが、
昨年から体重減が止まりませんね。
2年で4Kgぐらい落ちました。
たかが4Kgという見方もできますが、
これ以上下がるとBMI的に言う低体重となってしまいます。
僕としてはもう少し筋肉をつけて
体重も増やしたい所なんですけどね。
で少し気になる所があるのですが、
eGFRと言う数値が少しだけ基準より低いんです。
先生は「年齢なり」とおっしゃってくれますが、
僕としては10代と比べても遜色無い健康体を目指してますので、
どうにかこの数値を上げたいと思ってます。
そこでこのeGFRについて調べました。
腎臓が老廃物をろ過する能力なんですね。
つまり、僕は腎臓が少し弱いと。
ですが、塩分もそんなに摂ってないし、
どうして腎臓が？
と思ってさらに調べると、
人間は1日の摂取カロリーが低いと、
体のたんぱく質を分解してエネルギーとするみたいです。
そして、たんぱく質を分解すると腎臓に負担がかかるとのこと。
ハッ！
たんぱく質、つまり筋肉となるはずの栄養素が、
体を動かすエネルギーに変わってるということ！？
だから筋肉が付かず、さらに腎臓に負担が行ってしまうという、
なんという悪循環な生活をしているんでしょう！！
仕事柄カロリー消費量はそこそこ多いかと思います。
そんな僕がカロリーを摂取するには、
どうやら砂糖が良いみたいですね。
でも砂糖って、僕の食生活的に何に入れれば良いかわかりません。
毎日ケーキでも食べれば良いのでしょうか？ (・Д・)
