はいっ！
ここ1ヶ月くらい、アッサリした食生活だったせいか、
胃の辺りが時々痛むちゃっきーです (´･ω･`)ﾉ
ちゃんと3食食べなきゃですね。
そうは言っても、暑い時って食べたくないですよね〜
ついつい晩ご飯を抜いてしまいます。
でもお腹は空くので、お風呂上がりにアイスを食べて晩ご飯代わりに、、、
と言うのを何回かやってますよ。
朝 ヨーグルト
昼 食パン半斤
夜 アイス
では、まともな食事とは言えないかも...
朝・昼は365日変わらないと思うので、
せめて晩ご飯はしっかり食べなきゃ、
体重も落ちて当たり前かもですね。
お肉主体の食事がいいな〜♪
