はいっ！
先日階段から落ちた所が痛いのですが、
2ヶ月くらい前にやった捻挫がまだ痛むちゃっきーです(´･_･`)
痛いのばっかりです...
さて、そんな痛い足首の捻挫なのですが、
昨日あまりにも治らない気がして、
自分で揉んでみました。
やはり硬さに異常があり、
ゴリゴリ感
が違いましたね。
やった直後は腫れたりしなかったので、
骨や靭帯の損傷は軽微だったと思うのですが、
放置しすぎましたね〜
やはり早め早めのリハビリが必要です。
今日はだいぶ足首が軽くなってきたので、
続けて揉んでいこうと思います。
ちなみに、階段から落ちて擦りむいた所は、
ちょっと化膿してて、
こちらは痛みが引くのが、まだかかりそうです...
