はいっ！
最近筋トレしているせいか、
体が締まってきた気がしたので、
昨日体重を計った所、１Kg増えていたちゃっきーです (´･ω･`)ﾉ
減った脂肪より増えた筋肉の方が重たかったようです。
そうなんですよね、
脂肪と筋肉では比重が３倍違うそうなので、
脂肪３kg分の体積が減っても、
脂肪１Kg分の体積の筋肉が増えれば体重は変わらないことになります。
なので、
運動しても痩せない！
と言う方！！
実は脂肪は減って筋肉が着いて来ただけかも知れませんよ！？
体重は変わらなくても
シェイプアップはできているということですね。
体重を計る事は良いことなのですが、
その数値で考えすぎない事です。
目標とする体重の数値を自分で決めるのではなく、
身長 − 体重 ＝ １０５〜１１０
ぐらいがいいのではないでしょうか？
先日夏物の服で良いのないかな〜とネットで物色しましたが、
モデルさんが細すぎて、
「こんなの誰が着るんだよ！？」
って思いました。
あんなヒョロヒョロの人が着るのではなく、
標準体型をメインにメーカーさんには服を作って欲しいですよね。
