はいっ！
最近何か食べる時に、
良く噛んでいないと気付いたちゃっきーです (´･ω･`)ﾉ
朝はヨーグルトなので全く噛まない
昼は食パンなので少ししか噛まない
晩ご飯も意識して噛んでないので、
すぐ飲み込んでいる...
これじゃ顔の筋肉もたるんでしまいますよね。
ほうれいせんとか出ちゃいそうです(；´Д｀)
なので、今日は意識して食べようと思っていたのですが、
晩ご飯の時に噛むのを忘れてまして、
数回しか噛んでなかったです。
硬いおせんべいでも買ってきて、
ゴリゴリ噛もうかなぁ。。。
